行動は30日間で習慣化できる
朝起きて、朝ご飯をたべるのに悩みますか？
勉強の習慣がこれくらいの強さで作ることができれば完璧です。
10時間の勉強時間を1週間しか続かないのと
1時間の勉強時間が２ヶ月（８週間）続くのを比べたら
明らかに後者の方が効果が高いです。
これは「忘却曲線」というのにも関連してくるのですが・・・
ドイツの 心理学者エビングハウス が発表した忘却曲線とは、
「人間の記憶は指数関数的に減少する」というものです。
エビングハウス氏の実験によると、記憶は２０分後におよそ４２％を忘れ、１時間後でおよそ５６％、９時間後でおよそ６４％を忘れ、その後少しゆるやかになり６日後にはおよそ７６％を忘れてしまうそうです。
完璧に覚えたつもりでも、その後復習をしなければ６日後には２４％しか残っていないということになります。
ということは・・・１０時間一生懸命勉強しても
１週間後にはその２４％・・・
でも２ヶ月間の間、復習を少しずつでもしていけば
残る分はかならず大きくなるのです。
忘れる前に繰り返し反復することで記憶は定着します。
そのために必要なのが「勉強する習慣」なんですね。
でも、勉強する習慣っていやですよね？
ドラゴン桜のように特別進学クラスにはいって
先生も一流どころがつけば、環境が勉強という習慣を作ってくれると思いますが
逆に自分でそのための環境を作ってみましょうよ。
・お互いに教え合う仲間を見つける
・インターネットでのコミュニティで、自分の目標を公表する
こんなのも非常に効果的ですよ。
